Aandacht & Concentratie
“Concentreren? Nee daar ben ik niet goed in.”
Alles kan snel en ligt binnen handbereik in het technologische tijdperk waarin we leven. We raken er aan gewend. Zeker als iets ‘even’ niet werkt als verwacht.
Dat alles snel kan laat ook zo zijn sporen achter. Geduld hebben, aandacht richten en aandacht vasthouden (concentreren) lijken bijvoorbeeld niet meer van deze tijd. Zo hebben de meeste de grootste moeite om tijdens studeren, school of werk tot een diepere focus te komen. Laat staan het vasthouden van die focus. Steeds weer dwaalt die aandacht af! Met als gevolg verzuchting, frustratie, stress en moedeloosheid als (opeenvolgende) ervaringen. Vervelend!
In deze training zet ik je in de actieve stand en neem ik je mee in de oorzaken en gevolgen van concentratielekken. Je krijgt tal van voorbeelden hoe jezelf te trainen in aandacht en concentratie. Ik laat je zien en ervaren op welke manieren je de hersenen kunt ontspannen én je ervaart hoe je aandacht kunt (leren) richten op een manier die jouw persoonlijk aanspreekt. Doe je mee?
Inhoud training
- Afleiders, de oorzaken en gevolgen
- Hoe je brein te ontspannen
- Hoe concentratie te bevorderen
- Een kijkje in de hersenen
- Vergeten & onthouden
- Aandacht trainen
Doelen training
Met de training Aandacht & Concentratie …
- Leer je over de werking van het brein
- Leer je de invloeden op vergeten en onthouden
- Leer je dat de ongetrainde geest ‘springerig’ is
- Raak je bekend met je vermogen tot aandacht richten
- Krijg je handvatten om je aandacht te trainen en je concentratie te bevorderen
