Mindful@Work

Mindfulness

Je hoort er veel over, maar wat is het nu eigenlijk? Waarom werkt het? En, heel concreet: wat kan mindfulness voor jou betekenen? Mindfulness is geen trucje dat je ‘zomaar even leert’ of een wondermiddel dat je geneest van al je problemen of kwalen. Het is een levenskunst, die concrete, toegankelijke en krachtige tools biedt die voor iedereen toepasbaar zijn. Onderzoek laat zien dat mindfulness helpt bij fysieke en mentale hindernissen zoals stress, burn-out, chronische pijnen, sombere gedachten en piekeren. Begrijpelijk dat veel zorgverzekeraars de MBSR training inmiddels vergoeden. In deze workshop ervaar je een introductie op Mindfulness. Er is ruimte voor interactie en vragen.

Thema’s:

  • Aandachtig aanwezig
  • Uit je hoofd, in je lijf
  • Zintuigen
  • In contact met gevoelens
  • Een heldere geest

Leerdoelen

  • Je begrijpt en ervaart wat Mindfulness is.
  • Je raakt bekend met de kracht van aandacht en observeert de aandachtgeest.
  • Je wordt bewust van de verschillende bewustzijnsmodi en hoe je hier tussen kunt schakelen.

    Neem contact op

    Headstart voor je schooljaar! Ik heb aan het begin van klas 3vwo een cursus leren leren gevolgd. Eindelijk overzicht!

    Rengert van Dolderen (VWO 3):

    Ik vond het heel leerzaam, interessant en leuk! Zeker door alle tekeningen werd het heel duidelijk. Ook fijn dat ik al wat resultaat heb geboekt, met name voor biologie

    Lianne Beek (Havo 4):

    Studiecoaching was heel leerzaam maar ook erg leuk, de dingen die je leert kun je werkelijk bij van alles gebruiken

    Christiaan van Voorst (Mavo 2)

    Ik heb heel veel van de coaching geleerd. Vooral hoe ik slimmer en leuker kan leren. Nu ik de trucjes uitprobeer merkt ik echt dat het werkt. Ik vind het nu ook leuker om te leren. Wil ik verder nog even zeggen dat ik het heel leuk vond om van jou coaching te krijgen. Ik ging er altijd met plezier naartoe.

    Julia Sluis (Vwo 1)

    Ik vond het een hele leuke tijd om samen met jou te zitten voor school!
    Je bent een hele goeie kerel en heb erg veel zin om dat biertje met je te drinken, want mijn social media presentatie ging erg goed!

    Niels Masteling (MBO Sport & Bewegen)

    Ik vond het de afgelopen weken erg gezellig en vind dat je erg goed kan uitleggen.
    Alle tips bij het leren hebben mij geholpen om mijn cijfers te verbeteren.
    Ik zou dit aan iedereen aanraden.

    Nick van Zijp (Havo 3)

    Ik heb veel geleerd van de studiecoaching, zoals met rustige muziek leren zodat ik me beter kan concentreren. Ook heb ik geleerd hoe ik begin met leren, dus dingen zoals het boek doorbladeren verbanden leggen tussen paragrafen en filmpjes kijken. Ook wilde ik nog zeggen dat ik over ben naar 5 havo. Dus heel erg bedankt voor de coaching!

    Paulette Stam (Havo 4)

    Mindful@Work

    Lees meer

    Geen aandacht & concentratie?

    Lees meer

    Mindful cursus
    11-18 jaar

    Lees meer

    Effectieve leerstrategieën?

    Lees meer

    Doelgericht plannen & organiseren?

    Lees meer

    Een goede mindset & motivatie?

    Lees meer

    Social media & Verslaving?

    Lees meer

    Passie + Talent = in je Element

    Lees meer

    Studiecoaching: Leren leren in 10 lessen

    Lees meer