Mindfulness
Je hoort er veel over, maar wat is het nu eigenlijk? Waarom werkt het? En, heel concreet: wat kan mindfulness voor jou betekenen? Mindfulness is geen trucje dat je ‘zomaar even leert’ of een wondermiddel dat je geneest van al je problemen of kwalen. Het is een levenskunst, die concrete, toegankelijke en krachtige tools biedt die voor iedereen toepasbaar zijn. Onderzoek laat zien dat mindfulness helpt bij fysieke en mentale hindernissen zoals stress, burn-out, chronische pijnen, sombere gedachten en piekeren. Begrijpelijk dat veel zorgverzekeraars de MBSR training inmiddels vergoeden. In deze workshop ervaar je een introductie op Mindfulness. Er is ruimte voor interactie en vragen.
